Tips Dongkrak Gairah Sex Dengan Rutin Yoga

Para seksolog merekomendasikan untuk melakukan gerakan yoga supaya menghindari disfungsi ereksi dan meningkatkan gairah sex anda. Lalu apa saja / bagaimana saja gerakannya?, Aktivitas seksual terjadi antara telinga, bukan antara paha, kata Dr. Sudhakar V Petkar dalam bukunya Yoga untuk gangguan Seksual. Seks bukanlah sebuah tindakan, melainkan seni. Kita mesti menikmatinya, ujarnya.

Menurut Petkar, orang yang menderita tekanan fisik dan mental sulit menikmati seks. Maka dari  itu, berikut ini ada diantara gerakan yoga yang mampu memanaskan gairah sex anda dan pasangan, seperti dilansir Times of India:

Tips Dongkrak Gairah Sex Dengan Rutin Yoga

» Halasana

Berbaring terlentang dengan lengan di samping tubuh, telapak tangan menekan ke lantai. Saat menarik napas, gunakan otot perut untuk mengangkat kaki dari lantai, angkat kaki secara vertikal dengan posisi 90 derajat, cobalah untuk bernapas secara normal. Dorong pinggul dengan tangan, lalu angkat. Lakukan posisi tersebut selama sepuluh detik dan perlahan-lahan kembali ke posisi awal. Ulangi lima kali, hal ini membantu meningkatkan dorongan seksual pada pria dan wanita.

» Hastpadasana

Tarik napas perlahan dan secara bersamaan angkat kaki, kepala dan perut, lalu tahan pada sudut 45 derajat. Tahan napas dalam posisi yang sama, kemudian angkat bahu dan punggung. Pegang jemari kaki dengan kedua tangan dan lakukan pernapasan dengan baik.

» Ashwini Mudra

Tutup mata dan duduk dengan posisi Padmasana. Ambil napas dalam dan tundukkan kepala untuk memperbaiki dagu agar posisinya baik, kemudian tahan napas. Lakukan hal ini sebanyak 10 kali setiap hari akan membantu anda memberi kepuasan pasangan.

Itulah tips dari kami untuk kali ini, semoga bermanfaat.

Rekomendasi: obat pria kuat

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *